パワーヨガで美と健康を手に入れよう！
私の趣味はパワーヨガです。「仕事に疲れた」「なんだか心が落ち着かないな」「体がこってるな」といった時、部屋にヨガマットを敷き、約１時間のパワーヨガを行い、日常の煩わしさと体の強張りを解消するのです。
そもそもパワーヨガとは、インド発祥のヨガをベースに、アメリカで開発された新しいヨガです。体に心地よい負荷を与えることで脂肪燃焼を促し、美しい肉体作ることが目的です。ハリウッドスターの間でブームとなったことを切欠に、日本でも広まり、現在では多くのパワーヨガ教室が存在しているのです。
私がパワーヨガを始めた理由は、体のコリの改善です。以前の私は、慢性的な運動不足に陥り、体がみるみる堅くなっていました。肩はこり、腰にも違和感が付きまとっていました。それもこれも、デスクワーク業務が原因だったのです。
とりあえず軽い運動でも始めようと、最寄の公共体育館でジョギングをしようと訪れたときに目にしたのが、パワーヨガ教室です。費用無料ということで、友人と試しに参加してみたのですが、これが凄く気持ち良かったのです！
上体を伸ばし、腰を捻り、ポーズを固定します。すると額から汗がぽたぽたと。激しい運動では無いのですよ。それでも、普段使われていない筋肉たちが活用され、体中が熱くなるのです。